Trittico Natatorio Santerenzino e Golfo dei Poeti CUP

Il Trittico Natatorio Santerenzino e la Golfo dei Poeti CUP sono un meeting di nuoto in acque libere con base a San Terenzo, un borgo marinaro nel comune di Lerici lungo la costa ligure orientale. Il fulcro del programma è la Golfo dei Poeti CUP, un'impegnativa maratona in mare di 10.000 metri inclusa nel circuito nazionale FIN. I nuotatori intraprendono un ampio percorso point-to-point che inizia fuori dal golfo a Bocca di Magra e segue il frastagliato promontorio costiero per terminare sulle sabbie di San Terenzo. Coprire tale distanza mette alla prova la resistenza contro il moto ondoso del mare aperto prima di guidare verso l'interno, nelle braccia protette della baia, dove il mare si placa in acque piatte e veloci per gli ultimi chilometri verso la riva.

Le distanze più brevi permettono ai nuotatori di godersi la baia durante tutto il calendario estivo. A luglio, San Terenzo ospita sia un miglio marino nautico valido per il campionato nazionale UISP, sia una gara di 3.000 metri nel circuito nazionale FIN. A settembre, la Coppa Mori porta gare festose direttamente davanti a Piazza Brusacà, dove la folla affacciata sul lungomare può osservare i concorrenti fendere l'acqua limpida illuminata dal sole di fine estate. Dando il via ai mesi più caldi a giugno, il Miglio Blu non competitivo collega Lerici a San Terenzo partendo da Erbetta. Prima della partenza, i nuotatori si riuniscono in acqua per formare un tradizionale cerchio galleggiante tra gli applausi degli spettatori assiepati sulle scogliere, partendo verso condizioni marine così dolci e miti da essere spesso paragonate a una nuotata in un lago.

Capo Corvo e Punta Bianca lungo la maratona natatoria

Lasciandosi alle spalle Bocca di Magra, il percorso della Golfo dei Poeti CUP corre sotto Capo Corvo, il drammatico promontorio del crinale del Caprione che segna il confine orientale della Riviera Ligure e la divide dalla costa apuana. Noto al geografo Tolomeo come Lunae promontorium, questo aspro capo culmina a Punta Bianca, l'estremità più meridionale del promontorio. Mentre si naviga lungo la linea costiera, le scogliere scure lasciano il posto a tre rocce nude che emergono dall'acqua: Corvaccino, Viciatello e Muginara. Queste acque profonde portano con sé un notevole retaggio marittimo sotto la superficie. Fu al largo di Punta Corvo che gli ingegneri posarono il primo cavo telegrafico sottomarino nel 1854, collegando la terraferma di La Spezia a Capo Corso sull'isola di Corsica. Oggi, il fondale rimane un passaggio incontaminato di blu profondo dove i maratoneti del nuoto trovano un ritmo ipnotico e ininterrotto mentre doppiano il capo verso il golfo.

Il Golfo della Spezia: diga foranea e acque riparate

Girando l'angolo oltre il promontorio si apre la distesa del Golfo della Spezia, un bacino naturale che misura circa quattro chilometri e mezzo di lunghezza e oltre tre chilometri di larghezza. Il golfo è incorniciato dal promontorio di Portovenere e dalle sue tre isole dell'arcipelago a ovest e dalla costa di Lerici a est. Attraversando verso San Terenzo, i nuotatori passano dal mare aperto selvaggio a un teatro marittimo chiuso. La caratteristica distintiva di questo tratto d'acqua è un'immensa diga foranea esterna che si estende per 2.210 metri attraverso l'ingresso da Punta Santa Maria a Punta Santa Teresa. Al termine orientale della barriera sorge il faro di Punta Santa Teresa, con la sua lanterna posizionata a dieci metri sopra il mare di fronte alle acque aperte.

Nuotare oltre questa barriera monumentale trasforma istantaneamente le condizioni della superficie. Mentre il golfo rimane esposto alle raffiche di scirocco da sud e parzialmente ai venti di tramontana da nord, l'imponente diga foranea blocca le onde di libeccio prevalenti che arrivano dal Mar Ligure. All'interno della barriera, l'acqua si stabilizza in condizioni lisce e piatte, creando quella superficie calma, simile a un lago, che rende l'insenatura orientale tra Lerici e San Terenzo eccezionalmente ospitale per le competizioni in acque libere.

Casa Magni e il Castello di Lerici: il golfo dei poeti

Il promontorio orientale ha protetto questa baia per secoli, dominato dall'imponente castello medievale di Lerici, costruito nel 1152 per sorvegliare l'accesso marittimo all'intero golfo. Questo scenario drammatico ha anche fatto guadagnare alla zona il titolo di Golfo dei Poeti, un'identità plasmata dagli scrittori romantici che cercarono ispirazione proprio lungo questa riva. Lord Byron vi fece visita, mentre Percy Bysshe Shelley e Mary Shelley vissero a Casa Magni, con la loro imbarcazione a vela ormeggiata nelle vicinanze a Lerici. Le acque portano con sé un cupo capitolo letterario, poiché Percy Bysshe Shelley annegò nella baia durante un'improvvisa burrasca marittima l'8 luglio 1822, con il suo corpo che fu poi ritrovato sulla riva lungo la costa a Viareggio.

Eppure il golfo di oggi non ha nulla di quell'imprevedibilità selvaggia, domato dalla diga protettiva e dai modelli meteorologici estivi che lasciano il mare tranquillo, limpido e sicuro per i nuotatori amatoriali. Il patrimonio culturale della baia si estende ancora più a fondo nella storia dell'arte italiana. Diversi studiosi d'arte ritengono che il paesaggio costiero sullo sfondo del capolavoro rinascimentale di Sandro Botticelli, La Nascita di Venere, raffiguri proprio questo angolo della costa ligure, rispecchiando i promontori e gli orizzonti marini del golfo.

La Passeggiata della Poesia da San Terenzo a Lerici

A collegare il traguardo a San Terenzo al porto di Lerici è un sentiero costiero noto come Passeggiata della Poesia. Lungo questo percorso si trova il litorale sabbioso della Venere Azzurra, incastonato in un'insenatura naturale sulla curva orientale del golfo. Il lungomare pavimentato presenta targhe commemorative dedicate ai vincitori del premio letterario locale Lerici Pea, che integrano l'identità artistica della baia direttamente nella passeggiata sul mare. A differenza del vivace centro di Lerici, San Terenzo conserva un'atmosfera marittima distintamente tranquilla e intima. Rimane un'orgogliosa comunità marinara e si erge come uno dei tredici borghi marinari storici che competono ogni anno nella tradizionale regata remiera del Palio del Golfo.

Dopo essersi asciugati, i nuotatori si addentrano nei piccoli vicoli proprio dietro la spiaggia per gustare prelibatezze locali. Il panificio del borgo è celebre per la sua Focaccia della Linetta appena sfornata, un classico imbevuto di olio d'oliva perfetto per recuperare le energie proprio vicino alla riva. Poco più avanti sul lungomare, la pasticceria locale Oriani prepara il tradizionale poncré, un soffice dolce ligure alla frutta arricchito con uvetta, pinoli e canditi, che si abbina naturalmente a un pomeriggio trascorso a guardare il sole che cala sulla baia.