Fluss— Deutschland

Inselschwimmen Potsdam

20. Juni 2026
Datum der letzten Austragung
Distanzen von 400m bis 1.7km
28. Auflage

Auf einen Blick

Datum der letzten Austragung
20. Juni 2026
Distanzen
400 m · 800 m · 1,7 km
Ort
Fluss · Freundschaftsinsel (Alte Fahrt / Neue Fahrt), Potsdam, Brandenburg, Deutschland
Startgebühr
5–25 €
Neoprenanzug
Unter 18 °C obligatorisch, zwischen 18 °C und 20 °C optional und über 20 °C verboten
Bestätigung der nächsten Austragung steht aus

Über den Wettkampf

Im urbanen Herzen von Potsdam teilt sich die Havel in zwei markante Flussarme, um die Freundschaftsinsel zu umschließen. Diese Kulisse bildet den Rahmen für das Inselschwimmen Potsdam, ein Freiwasserschwimmen in den Süßwasserströmungen Brandenburgs, bei dem die Teilnehmer direkt durch das historische Stadtzentrum schwimmen. Die Schwimmer navigieren durch die beiden Arme der Alten Fahrt und der Neuen Fahrt, die die Insel umfließen. Die im Juni stattfindende Veranstaltung lockt Freiwasser-Enthusiasten auf drei verschiedenen Distanzen an. Jüngere Teilnehmer absolvieren einen speziellen 400-Meter-Kurs für Kinder, während das 800-Meter-Rennen für verschiedene Altersklassen offensteht. Das Hauptevent des Tages ist die vollständige 1.700-Meter-Umrundung der Insel, eine Strecke, die auf 130 Teilnehmer begrenzt ist.

Freundschaftsinsel Potsdam-0782
Freundschaftsinsel Potsdam-0782 · Foto: Raimond Spekking · CC BY-SA 4.0

Das Aufstellen am Flussufer in einem dichten Feld verleiht dem Start ein unmittelbares Gefühl von Fokus und Kameradschaft. Die Flussbedingungen bestimmen am Renntag die Ausrüstung. Neoprenanzüge sind bei Wassertemperaturen unter achtzehn Grad obligatorisch, um die Schwimmer vor der ersten Kälte des Flusses zu schützen. Bei Wassertemperaturen zwischen achtzehn und zwanzig Grad bleiben Neoprenanzüge optional, während bei Temperaturen ab zwanzig Grad die Teilnehmer ausschließlich in Standard-Schwimmbekleidung schwimmen müssen. Die Sicherheit auf der Strecke wird durch die DLRG Ortsgruppe Potsdam e.V. gewährleistet. Schwimmer, die die Alte Fahrt nicht innerhalb des festgelegten Zeitlimits erreichen, werden auf Sicherungsboote aufgenommen, um eine geordnete Navigation auf der Wasserstraße zu gewährleisten.

Freundschaftsinsel: Wassergärten und Tradition des Flussbadens

Die Westflanke der Freundschaftsinsel trifft auf die Lange Brücke, den ältesten belegten Flussübergang über die Havel innerhalb der Stadt. Lange bevor hier organisierte Ausdauerveranstaltungen stattfanden, war die Insel bereits ein etablierter Mittelpunkt für das öffentliche Leben am Fluss. In den frühen Jahrzehnten des zwanzigsten Jahrhunderts waren ihre Ufer von kleinen Bootswerften und einer aktiven Flussbadeanstalt gesäumt. Wer heute in das Süßwasser eintaucht, knüpft direkt an diese frühe Tradition des städtischen Flussschwimmens an. In den 1950er Jahren erfuhr das Inselgelände eine umfassende botanische Umgestaltung. Landschaftsarchitekten legten eine zentrale Wasserachse mit sprudelnden Fontänen, formalen Pflanzbecken sowie speziellen Sumpf- und Uferzonen an. Die Insel ist berühmt für ihren weitläufigen Freiluft-Wassergarten, der mehr als 250 verschiedene Schwertlilienarten präsentiert.

Potsdam Lange Brücke lub 2023-07-16 img02 Aussicht
Potsdam Lange Brücke lub 2023-07-16 img02 Aussicht · Foto: Lukas Beck · CC BY-SA 4.0

An der Südwestspitze der Insel weitet sich die Wasserstraße. Dieser Bereich wurde in den späten 1960er Jahren ausgebaggert, um ein Wendebecken für die Fahrgastschiffe der Weissen Flotte zu schaffen. Über die Insel hinaus bleibt der maritime Verkehr Teil der täglichen Wasserlandschaft Potsdams, einschließlich der Fähre Kiewitt, die Passagiere am nördlichen Ende des Templiner Sees über die Havel befördert. Die offene Kurve leitet die Schwimmer aus dem breiteren Kanal zurück in Richtung der geschützten Ufer der Alten Fahrt.

Der Zusammenfluss von Havel und Nuthe bei Potsdam

Die Havel fließt bei Babelsberg auf einer Höhe von 29,4 Metern über dem Meeresspiegel sanft durch Potsdam. Im gesamten Stadtgebiet bildet der Fluss selbst den tiefsten Punkt mit durchschnittlich 29 Metern über dem Meeresspiegel. Dieses geringe Gefälle sorgt für ruhige Bedingungen ohne plötzliche Stromschnellen oder turbulente Gefälle, sodass die Schwimmer in einen gleichmäßigen Zugriffsrhythmus finden können. Mehr als zwanzig verschiedene Gewässer prägen das weitere Stadtgebiet, darunter Aradosee, Templiner See, Tiefer See, Griebnitzsee, Sacrower See, Lehnitzsee, Groß Glienicker See, Fahrlander See und Weißer See. Unter diesen miteinander verbundenen Becken liegt der Heiliger See, ein Gewässer, das entlang einer Kette von glazialen Rinnenseen entstand. Mit einer Länge von 1,5 Kilometern und einer durchschnittlichen Breite von 300 Metern ist der See über den Hasengraben direkt mit dem Havel-Flusssystem verbunden.

Der Wasserstand wird künstlich reguliert, um zu verhindern, dass die hölzernen Gründungspfähle des historischen Marmorpalais austrocknen und verrotten. Weiter flussabwärts der Havel zwischen Kladow und Wannsee liegt die Pfaueninsel. Im späten siebzehnten Jahrhundert richtete Kurfürst Friedrich Wilhelm I. dort eine Zuchtstation ein, die ihr den Beinamen Kaninchenwerder einbrachte, gefolgt von einer Glashütte, die von 1685 bis zu ihrer Zerstörung durch ein Feuer im Jahr 1689 in Betrieb war. Später ließ Friedrich Wilhelm III. auf der Insel eine umfangreiche königliche Menagerie mit über 900 Tieren aus mehr als 100 Arten anlegen, wobei das exotische Palmenhaus schließlich bei einem nächtlichen Brand im Mai 1880 zerstört wurde. Mitten im Zentrum von Potsdam trifft die Havel auf ihren bedeutendsten linken Nebenfluss, die Nuthe.

Die 65 Kilometer lange Nuthe entspringt im Fläming bei Niedergörsdorf und fließt durch Jüterbog, Luckenwalde, Trebbin und Saarmund, bevor sie in die Havel mündet. Im siebten Jahrhundert errichtete der slawische Stamm der Heveller direkt an der Havel gegenüber dieser Flussmündung eine befestigte Burganlage. Jahrhunderte später, in einer am 3. Juli 993 unterzeichneten Schenkungsurkunde, dokumentierte König Otto III. die Siedlung am Fluss offiziell unter dem Namen Poztupimi.

Die Wasserwege der Alten Fahrt und das Theaterschiff Sturmvogel

Ab 1673 wurde der Stadtkanal als Entwässerungsgraben von der Havel zum Faulen See ausgehoben. König Friedrich der Große wandelte den 1.840 Meter langen Kanal später in eine prachtvolle Ader um, die von Sandsteinmauern, Eisengeländern und neun Steinbrücken gesäumt war. Die Sturmvogel, ein 52 Meter langes Binnenschiff mit sechs Metern Breite, wurde 1924 als Schleppkahn gebaut. Ab 1995 lag das Schiff in der Alten Fahrt, bevor es dauerhaft am Tiefen See nahe der Schiffbauergasse festmachte und 2016 als technisches Denkmal in die Denkmalliste des Landes Brandenburg aufgenommen wurde. Das Absolvieren der letzten Etappe des Inselschwimmens führt die Teilnehmer zurück entlang dieser Flussufer.

Quellen: Potsdam · Freundschaftsinsel · Nuthe

Strecke

400 m

Kinderrunde: Start am ausgewiesenen Bereich, folgt der gelben Linie zu einer Boje, umrundet diese und kehrt zum Start zurück.

800 m

Erweiterter Kinderkurs (orange Route) für die Altersgruppen 1-4.

1.7 km

Inselumrundung (rote Route) um die Freundschaftsinsel. Begrenzt auf 130 Teilnehmer. Der Abschnitt 'Neue Fahrt' ist für 30 Minuten für die Schifffahrt gesperrt.

Siegerehrung

  • Preise nach Altersklassen

Die Altersgruppen 1-4 werden separat gewertet.

Anreise

Die Freundschaftsinsel liegt 2 Fußminuten vom Hauptbahnhof Potsdam entfernt und ist mit S-Bahn, Regionalbahn, Regionalexpress, Tram und Bus erreichbar.

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Inselschwimmen Potsdam

Häufig gestellte Fragen

Wann war die letzte Austragung von Inselschwimmen Potsdam?
Die letzte Austragung von Inselschwimmen Potsdam fand am 20. Juni 2026 statt.
Welche Distanzen bietet Inselschwimmen Potsdam an?
Inselschwimmen Potsdam bietet 400 m, 800 m und 1,7 km an.
Wie hoch ist die Anmeldegebühr für Inselschwimmen Potsdam?
Die Anmeldegebühr liegt zwischen 5 € und 25 €. Gebühren per Lastschrift; Nachmeldungen am Veranstaltungstag nur in bar.
Ist ein Neoprenanzug bei Inselschwimmen Potsdam erforderlich?
Bei Inselschwimmen Potsdam ist der Neoprenanzug unter 18 °C obligatorisch, zwischen 18 °C und 20 °C optional und über 20 °C verboten. Basierend auf den Regeln des DSV (Deutscher Schwimm-Verband). Bei 20°C oder mehr ist nur Badebekleidung erlaubt.
Wo findet Inselschwimmen Potsdam statt?
Inselschwimmen Potsdam ist ein Flussschwimmen. Ort: Freundschaftsinsel (Alte Fahrt / Neue Fahrt), Potsdam, Brandenburg, Deutschland.
Wie melde ich mich für Inselschwimmen Potsdam an?
Die Referenzseite für die Anmeldung zu Inselschwimmen Potsdam ist https://potsdam.dlrg.de/wir-ueber-uns/inselschwimmen/ablauf-und-details/.

Unterkünfte

Potsdam bietet vielfältige Optionen in fußläufiger Entfernung zur Freundschaftsinsel. Sie können zwischen modernen Hotels am Hafen, Boutique-Pensionen im historischen Holländischen Viertel oder zentralen Apartments wählen, die unterschiedlichen Budgets gerecht werden. Rechnen Sie mit Kosten zwischen 90 und 180 EUR pro Nacht für ein Doppelzimmer, abhängig von der Nähe zum Stadtzentrum und dem Komfortniveau. Das Gebiet ist hervorragend angebunden, was eine einfache Anreise zum Start des Rennens mit öffentlichen Verkehrsmitteln ermöglicht.

Aktivitäten in der Umgebung

Das Wochenende in Potsdam verbringt man am besten damit, die weitläufige Kulturlandschaft zu erkunden. Jenseits der Flussufer können Sie an geführten Kajaktouren teilnehmen, um die Schlösser der Stadt vom Wasser aus zu sehen, oder auf den Wegen durch die umliegenden Moränenhügel wandern. Die Stadt ist reich an Geschichte, wobei das Museum Barberini einen künstlerischen Anlaufpunkt in Flussnähe bietet. Für ein entspannteres Erlebnis bieten die örtlichen Parks und historischen Gärten schattige Spazierwege, während das Stadtzentrum zahlreiche Cafés und Bistros zur Erholung nach dem Rennen bereithält.

Schwimmer

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