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Schwimm-Pace-Rechner

Drei Zahlen, die immer zusammengehören: Pace, Zeit und Distanz. Gib zwei davon ein und die dritte ergibt sich von selbst: Du bist eine Strecke in einer bestimmten Zeit geschwommen und möchtest deine Pace wissen, du planst ein Rennen und willst wissen, wie lange es dauert, oder du hast ein festes Zeitfenster – eine Gezeitenströmung, einen Sonnenuntergang – und willst wissen, wie weit du kommst.

Distanz
Zeit
h
m
s
min/100 m
2:00
min/km
20:00
m/s
0.83
min/100 yd
1:50
km/h
3
mph
1.86

Was Pace ist und warum sie wichtig ist

Pace ist deine Geschwindigkeit rückwärts betrachtet: nicht wie weit du in einer Stunde kommst, sondern wie lange eine feste Strecke – üblicherweise 100 Meter, da dies die Einheit ist, in der Trainer und Schwimmer denken – dauert. Zwei Schwimmer, die ein 5-km-Rennen zu unterschiedlichen Zeiten beenden, hatten über die gesamte Strecke unterschiedliche Paces: Pace ist diese Zahl, nicht die Endplatzierung. Sie zu kennen ist für zwei Dinge nützlich: den Vergleich zweier Einheiten über unterschiedliche Distanzen (ein 400er-Intervall und ein 1500er-Intervall lassen sich über die Pace vergleichen, nicht über die reine Zeit) und die Einschätzung eines Rennens, das du noch nicht geschwommen bist.

Bevor du startest: Die Rechnung, die sich lohnt

Viele Freiwasserrennen haben ein Zeitlimit. Nimm deine realistischste Pace – nicht deine persönliche Bestzeit, sondern die, die du hältst, wenn du nach der Hälfte müde bist – und multipliziere sie mit der Distanz: Das ist der Check, den du vor der Anmeldung machen solltest, nicht mitten im Rennen, wenn es zu spät ist, den Plan zu ändern.

Pool-Pace ist nicht Freiwasser-Pace

Wenn deine einzige Referenz das Becken ist, erwarte im Meer oder See eine andere Zahl: Du verlierst bei jeder Bahn den Abstoß von der Wand, du schwimmst öfter mit erhobenem Kopf zur Orientierung, und Bedingungen wie Strömung, Neoprenanzug und Temperatur beeinflussen, was jeder Zug kostet. Das ist keine Einschränkung dieses Rechners – es ist die Physik einer anderen Umgebung. Für eine Schätzung, die Strömung, Neoprenanzug und Wassertyp berücksichtigt, ist der nächste Schritt der Crossing Time Predictor.

Häufig gestellte Fragen

݀ndert sich die Pace zwischen Pool und Freiwasser?

Ja, fast immer – siehe den Abschnitt oben: Du verlierst den Abstoß von der Wand, deine Körperposition ändert sich durch Atmen und Orientierung, und es gibt Variablen wie Strömung und Temperatur, die es im Pool nicht gibt. Der Crossing Time Predictor bezieht diese in die Schätzung ein.

›Sollte ich min/100 m oder km/h verwenden?

Es sind dieselben Informationen auf zwei Arten geschrieben. Beckenschwimmer denken meist in min/100 m oder min/100 yd (die amerikanische Einheit); Leute, die eine lange Durchquerung planen, bevorzugen oft km/h, da dies eher den Seekarten entspricht. Der Rechner zeigt dir absichtlich alle zusammen an.

›Warum gibt es keinen Vergleich mit den Zeiten von Profischwimmern?

Weil ein aussagekräftiger Vergleich eine verifizierte, vergleichbare Zahl erfordert, und die Zeiten der schnellsten Freiwasserschwimmer variieren je nach Kurs, Tagesbedingungen und exakter Distanz. Ein Durchschnitt wäre erfunden, nicht gemessen – daher lassen wir ihn weg.

›Berücksichtigt der Rechner Strömung oder Neoprenanzug?

Nein, absichtlich: Dieser Rechner ist deterministisch, die gleiche Arithmetik, die du von Hand machen würdest, gedacht, um das bereits Geschwommene zu lesen oder ohne zusätzliche Variablen zu planen. Um Strömung, Neoprenanzug und Wassertyp als Prognose einzubeziehen, verwende den Crossing Time Predictor.

›Kann ich Meilen und Yards verwenden?

Ja: Die Einheitenwahl deckt sowohl metrische als auch imperiale Einheiten ab, einschließlich Pace pro 100 Yards, dem Standard in amerikanischen Pools.

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